Šta se može dogoditi našem organizmu ako svakog dana jedemo sladoled?

Ono što svakako ima je mnogo masti i šećera, tako da se ne treba oslanjati na sladoled da biste dobili dnevnu dozu ovih ključnih hranljivih materija.

Svakodnevna konzumacija sladoleda može uticati na telo i zdravlje na mnogo načina, a neki od faktora mogu biti štetniji od drugih.

U nekim okolnostima može pomoći u izgradnji mišića

Trener i nutricionista slavnih ličnosti Džej Kardijelo veruje da šećeri u sladoledu pomažu u izgradnji mišića i sprečavaju razgradnju proteina povećanjem nivoa insulina u telu. Dodaje da sladoled može da bude koristan i do dva sata posle treninga. Međutim, doktor Kristi Funk smatra da, iako ima istine u tome da je sladoled posle treninga dobar za oporavak, ipak ne treba preterivati. Važno je koliko ste vežbali, a doktor Trevis Stork veruje da konzumiranje sladoleda posle treninga nije idealan izbor.

Može negativno da utiče na raspoloženje i zdravlje mozga

Doktorka Eva Selhub dodaje da je hrana s visokim sadržajem masti i šećera, poput sladoleda, štetna za mozak. Brojne studije su otkrile korelaciju između ishrane bogate rafinisanim šećerima i oštećene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja kao što je depresija.

Verovatno ćete se ugojiti

Iako je sladoled mnogima omiljena poslastica, njegova svakodnevna konzumacija može da izazove gojaznost, dijabetes i negativno utiče na zdravlje srca.

Izvor / Saznaj više: B92.net