Kontrolišu čak i šećer u krvi: Sedam razloga zbog kojih morate jesti krastavce

Ovo povrće se sastoji od skoro 95 odsto vode i ima malo kalorija, što ga čini još boljim izborom za jelo tokom letnjih meseci.

Pored toga što je ukusan i osvežavajući, redovna konzumacija krastavca povezuje se sa raznim zdravstvenim prednostima, kao što su gubitak težine, bolji krvni pritisak i slično.

Evo sedam zdravstvenih koristi povezanih sa redovnim jedenjem ovog popularnog povrća.

Oni poboljšavaju zdravlje kože

Krastavci sadrže dosta vode i antiinflamatorna svojstva koja mogu pozitivno uticati na zdravlje i izgled kože. Ako se često konzumiraju, vremenom mogu ublažiti iritaciju, smanjiti otok i dati koži osvežen izgled. Osim za jelo, popularno je koristiti ih u nezi kože, posebno stavljati na oči kako bi smanjili otok i smanjili podočnjake.

Sadrže hranljive materije

Krastavci nemaju mnogo kalorija, ali sadrže dobar izvor hranljivih materija. Na primer, krastavci sadrže vitamine C i K, kalijum, magnezijum i mangan – sve hranljive materije koje podržavaju opšte zdravlje. Konzumiranje krastavaca u različitim kombinacijama pomaže da se u organizam unesu neophodne hranljive materije, a s obzirom na mali broj kalorija, ne treba da se plašite količine koju želite da unesete.

Izvor / Saznaj više: B92.net