Poslednje:
Ponedjeljak, 1 Juna

Zbog čega bi banane trebalo jesti svakog dana

Banana je jedna od najpopularnijih vrsta voća u kojoj uživaju odrasli i deca.
B92.net

Slatkastog su ukusa i mogu se kombinovati u različitim jelima, ali se mogu jesti i samostalno. Kao hrana, uobičajeni su izbor mnogih pojedinaca koji redovno vežbaju, a dve dijetetičarke otkrivaju šta se dešava s telom ako se banane jedu svaki dan.

Ako svakodnevno konzumirate banane, možda ćete tokom vremena primetiti neke od ove četiri zdravstvene prednosti.

Imaćete više energije

Dijetetičarka Suprija Lal ističe da su banane “odličan izvor raznih minerala, vlakana i vitamina, ali su posebno poznate po sadržaju kalijuma. Unošenje kalijuma ishranom od suštinskog je značaja za rad mišića i celokupnu funkciju tela. Oni koji su često fizički aktivni treba da jedu banane često jer kalijum u njima pomaže u oporavku mišića i sprečava grčeve”.

Štaviše, ona ističe da će oni koji ne unose dovoljno kalijuma češće biti umorni i imati grčeve u mišićima.

Izvor / Saznaj više: B92.net

Ostavite komentar

Dodajte oglas / firmu