Poslednje:
Nedjelja, 31 Maja

Jedna namirnica će vam rešiti problem sa zatvorom

Problemi sa zatvorom mogu nastati iz nekoliko razloga, ali nedovoljno unošenje vlakana nalazi se pri samom vrhu spiska.
B92.net

Najbolji dnevni unos vlakana je između 28 i 34 grama, a povećanje unosa vlakana u organizam najjednostavnije se može učiniti promenom ishrane.

Dijetetičarka Erika Barera istakla je jednu namirnicu za koju tvrdi da je najbolja u rešavanju problema sa zatvorom.

Namirnica koju izdvaja su ovsene pahuljice, koje mnogi vole da jedu kao doručak.

Poznato je da su vlakna dobra za organizam i da pomažu kod problema sa zatvorom, a u ovsenoj kaši se nalaze čak dve vrste vlakana: rastvorljiva i nerastvorljiva.

Izvor / Saznaj više: B92.net

Ostavite komentar

Dodajte oglas / firmu