Poslednje:
Ponedjeljak, 20 Aprila

Ovo voće štiti vašu kožu i pomaže pri mršavljenju

Breskve su mnogima omiljeno voće u kom uživaju naročito tokom leta.
B92.net

Poželjno je da uvrstite breskve što više možete u svoju ishranu jer zahvaljujući svojim vlaknima, antioksidansima i vitaminima, doprinose boljem stanju  organizma.

Pozitivan uticaj na probavni sistem

Kako prenosi Health Shots, breskve su voće koje sadrži vlakna ključna za normalan rad probavnog sistema. Otprilike sto grama breskvi ima 1,5 grama vlakana, a upravo su vlakna ključna za promovisanje zdrave probave, tvrdi dijetetičarka Devananda VM.

Redovno jedenje breskvi pomaže s problemima poput proliva i zatvora jer osiguravaju glatku probavu i rad creva, ističe dijetetičarka.

Utiču na mršavljenje

Breskve su niskokalorične i ne sadrže masti, a zahvaljujući sadržaju vlakana, odličan su izbor za sve one koji žele izgubiti kilograme ili održati željenu telesnu težinu. Breskve su izvrstan izbor za međuobrok jer podstiču i osećaj sitosti, čime se osigurava da se osoba tokom dana neće prejedati i odabrati možda ne toliko zdrave grickalice.

Izvor / Saznaj više: B92.net

Ostavite komentar

Dodajte oglas / firmu