Poslednje:
Srijeda, 24 Juna

Zdravo i ukusno: Ovo povrće je saveznik mršavljenju

Uključivanje povrća u svakodnevnu ishranu pomoći će vam da brže smršate i smanjite masnoću na stomaku.
B92;net

Međutim, određene vrste povrća mogu dodatno ubrzati ovaj proces.

Povrće je poznato po tome što ima malo kalorija i mnogo vlakana, što nas zapravo duže drži sitima.

Šargarepa

Šargarepa je odličan izvor vitamina A, karotenoida i drugih antioksidanata koji pomažu u smanjenju telesne masti, ubrzavaju gubitak težine i pomažu u sprečavanju zdravstvenih problema povezanih sa gojaznošću. Možete je jesti svežu, kao dodatak salatama, kuvanu kao dodatak čorbi ili pečenu sa krompirom i slatkim krompirom.

Pasulj

Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija pasulja može smanjiti rizik od gojaznosti, jer je bogat rastvorljivim vlaknima, koja se bore protiv upale i sprečavaju nakupljanje masti na stomaku. Takođe pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, poznatog faktora koji doprinosi prekomernoj težini.

Izvor / Saznaj više: B92.net

Ostavite komentar

Dodajte oglas / firmu