Poslednje:
Utorak, 21 Aprila

Pre spavanja pojedite ovo voće i pomoći će vam da zaspite bez problema

Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san. Stručnjaci preporučuju konzumiranje ovog voća pre spavanja.
B92.net

Nekim ljudima je teško da utonu u san, a posebno u letnjim mesecima jer im smetaju velike vrućine i nedostatak kiseonika.

Postoji voće koje možete pojesti pre spavanja i od kojeg ćete se osećati puno bolje kad se ujutro probudite.

Pojedite kivi za opuštanje

“Kivi je već godinama deo rutine odlaska na spavanje mnogih ljudi, a nauka potvrđuje vrednost kivija kao pomoćnog sredstva za spavanje”, rekli su.

Kivi sadrži velike količine serotonina i antioksidansa, kao i vitamine poput folata i vitamina B, koji može pomoći u lečenju poremećaja spavanja, kao i pomoći u ponovnom postavljanju vašeg rasporeda spavanja.

Izvor / Saznaj više: B92.net

Ostavite komentar

Dodajte oglas / firmu